Fyra sätt att bli en bättre anhörigvårdare

Tar sig män och kvinnor an omvårdnad på olika sätt? Kanske. Läs mer för att ta reda på om du håller med. I den här artikeln vill jag ge några specifika råd som kan hjälpa män att förbättra sin vårdförmåga. Det är främst detta jag fokuserar på när jag skriver min personliga blogg. Dessa tips gäller även för kvinnor, även om vissa kanske menar att kvinnor kan tänkas anamma dem på ett mer naturligt sätt, medan män måste anamma dem på ett medvetet sätt. Oavsett vilket så hoppas jag att det kommer att vara användbart för dig när du försöker hitta ditt sätt i denna nya och ibland skrämmande verklighet.

Förlita dig inte på råstyrka

Om personen du vårdar har fysiska funktionshinder kan du tendera att vilja hjälpa till med aktiviteter i vardagen eller förflyttningar genom att använda din styrka. Detta kan ibland vara nödvändigt, men om du gör det rutinmässigt kan det innebära en risk för fysisk skada.

Lär dig av professionella sjukgymnaster som förlitar sig mer på hävstångseffekten och en förståelse för biodynamik än på muskelstyrka. Under min frus behandling har jag sett små kvinnor som kan hjälpa stora manliga patienter. Att låta den du vårdar bidra till aktiviteten så mycket som möjligt är säkrare för dig och hälsosammare för dem – både fysiskt och känslomässigt.

Få ut det ur huvudet

Sympati är att känna medlidande för någon annan. Empati handlar om att sätt sig in i någon annans situation för att förstå vad de upplever.

Många män är bra på att uttrycka sympati, men kanske inte alltid lika bra på att vara empatiska. När det gäller att vårda är empati mer kraftfullt och till större hjälp. Känn inte ömkan för eller tyck synd om den du tar hand om. Försök att se personens liv ur hans eller hennes perspektiv och använd den kunskapen för att förbättra livskvaliteten och vården.

Att vara empatisk är svårt eftersom det kräver att du verkligen känner och inte förblir frånvarande och likgiltig – två egenskaper som en del män lär sig att anamma tidigt. Att utöva empati kommer att föra dig och den du vårdar närmare varandra samtidigt som det skapar förtroende.

Gör det smutsiga arbetet

Jag är anhörigvårdare till min fru och tar hand om 100 % av hennes behov, inklusive alla hygienrelaterade aktiviteter, och även om det ibland är jobbigt så gör det mig till en bättre anhörigvårdare eftersom jag känner mig säker på att jag kan hantera alla situationer som dyker upp. Det är också viktigt att min fru känner sig trygg med att jag klarar det.

Du vet aldrig när du kan ställas inför en nödsituation och då är inte rätt tid att fundera över hur du ska hantera den. Jag känner mig bekväm med och förberedd på att jag kan hantera alla situationer som kan uppstå i samband med vårdnaden av min fru.

Utbilda dig

Jag växte upp med en tanke om att det inte var så komplicerat att ta hand om sig själv. Jag var tvungen att lära mig duscha, raka mig, klippa naglarna och gå på toaletten – det var allt, eller hur? När jag blev äldre insåg jag fördelarna med att ta bättre hand om min hud, mitt hår, mina tänder, min kost osv., men det var inte lätt och det var inte enkelt att överföra till omvårdnad av någon annan.

Jag har tagit hand om både min pappa och min fru och jag ser vikten av att förstå de olika behoven hos män och kvinnor. Eftersom jag kände till den manliga anatomin och de manliga rutinerna tyckte jag att det var lättare att se till att min pappas behov uppfylldes. Ur ett manligt perspektiv kan kvinnor verka komplicerade och du kan behöva lära dig hur man bäst hanterar kvinnospecifika situationer eller vid behov förlita dig på externa resurser.

Till exempel föredrar jag fortfarande att ta min fru till fotterapeuten i stället för att försöka utföra pedikyr på egen hand.

I övrigt har jag lärt mig vad jag behövde genom att fråga olika professionella resurser, prata med min syster och genom information jag hittat online.

Slutligen, ett quiz. En ledtråd - lita inte på din magkänsla

Ett tennisrack och en boll kostade totalt 110 kr. Tennisracketen kostar 100 kr mer än bollen. Hur mycket kostar bollen?

För många män är det första svaret de kommer att tänka på att bollen kostar 10 kr, men det är fel eftersom racketen i så fall bara kostar 90 kr mer än bollen. Rätt svar är att bollen kostar 5 kr och racketen kostar 105 kr. En person som förlitar sig på sin magkänsla skulle sannolikt acceptera det första svaret på 10 kr. Men en person som tar sig tid att reflektera kanske upptäcker det första felet och kommer på rätt svar.

Människor är ofta mer benägna att förlita sig på magkänslan. Berättelsens sensmoral är att vi måste gå på djupet, lägga undan magkänslan och utveckla ett genomtänkt tillvägagångssätt för omvårdnaden. Något alla vinner på i slutänden!